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RELAXATION



Relaxation1   Qu’est ce que la relaxation ?

C’est une méthode d’apprentissage de l’économie énergétique, une forme d’écologie personnelle de notre potentiel. Elle est basée sur la prise de conscience du corps, du tonus, des tensions, pour aller progressivement vers une adaptation consciente et adéquate à notre environnement avec un minimum d’effort.

 
Qu’apporte-t-elle ?

Par une pratique régulière, elle apporte une présence à soi et à l’environnement plus juste. Chacun sait que le stress à trop forte dose, « bloque » la réflexion, et réduit nos capacités ; en favorisant la gestion du stress, elle contribue également à améliorer la confiance en soi.
 
Il existe plusieurs sortes de relaxation, en grande partie elles se sont inspirées du Yoga, toutefois, il n’est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour accéder à la relaxation bien qu’il la facilite.
 
 
Ce que je vous propose
 
En cours de 1h deux samedis par mois.
Des tapis, couvertures, coussins de toutes sortes sont à votre disposition, afin d’améliorer le confort pendant la séance.
 
Horaires :

Samedi : de 10h15 à 11h15, deux samedis par mois.


Les cours débutent à l'heure fixée, veuillez prévoir d'arriver 5 à 10 minutes avant, si possible en tenue.
 
Tarif :
 
50 € par trimestre pour 6 cours.
Séance isolée 10 €.
  
Lieu :
Salle paroissiale de Pont de Vivaux, 57, Boulevard Icard 13010 Marseille.
Près de Auchan St Loup.
 
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